今日も少しだけ減少。なんとなく、良さそうな感じです。このまま69キロを切れるか慎重に行きたい。今日で、便秘3日目・・・。＿|￣|○だんだん苦しくなってきた・・・。でもこれが解消されたら、もう少し体重が減るんじゃないかと期待。笑===================…

取り合えず、体重減ってきました。体脂肪率は、相変わらず信用性にかけますが・・・。便秘2日目でも徐々に体重が落ちてきているので良い感じです。笑今月もゴルフに行く時間を作るため頑張ってお仕事お仕事。でも、良い気分転換にもなって仕事にメリハリが出…

本日は、鰹祭り開催。ちょっと食べ過ぎかも・・・。体脂肪率のブレが大きくて良くわかりません。毎日1％も変化するなんて、普通あるのかなぁ？ちょいと、忙しくて疲れ気味ですが、もうしばらく頑張ります。取り合えず10月一杯乗り切れば楽になる・・・。====…

出張から帰ってきました。気が付けばダイエット開始から100日を越えていました。しばらくの間、70キロの壁で立ち往生ですが・・・なんとか続けて行きたいと思います。明日は、鰹が届くので鰹祭り開催予定です。食べ過ぎないように注意注意。================…

なんか昨日取りすぎた水分が抜けたみたいで・・・笑夕食前の計測では、69.7でした・・・。昨日今日と便秘で苦しいのですが・・・これが解消したらもう少し体重が減るのではないかと期待。体重はなかなか60キロ台に入らないけど、あせらずにじっくり行きます…

？？？ありえない状態です。どうやったら一日でこんなに増えるの？確かに今日は食べ過ぎました。サンマ祭りを都合により前倒しして本日開催。その他何品か用意し、ついつい食べ過ぎたのも事実。でもこんなに増えないでしょう？一日を振り返ってみると、通常…

忙しくて更新サボりました・・・。体重は、特に変化無し・・・。夕飯前の計測では、68.8を記録したものの夕食を食べすぎかわらず。＿|￣|○ サンマ祭りは、漁の都合で延期・・・水曜日に開催することになりました。木曜日から土曜日までは北海道出張です。美…

食べすぎは怖い・・・。今日も体重減らず・・・。と、言うより食べすぎ・・・。夕方時点の体重は69.3、夕食後の体重は70.9？？？ドンだけ食べたのさ・・・。＿|￣|○というか、水分の取りすぎも効いてるな。その上便秘なので厳しい・・・。明日こそはすっきり…

体重は減ってるけど、今日も食べ過ぎました・・・＿|￣|○最近食欲がすごいんだよなぁ・・・。3食だけで、間食しないけど、夕飯だけはついつい食べ過ぎる。今週末は、食事会が立て続け・・・。三陸から取れ取れのサンマが送られてきますので、サンマ祭り開催…

むむぅ〜。まずい・・・。最近食が進むし・水も飲むもので体重が増加傾向になってきた。ここ2週間ほどゴルフの練習し過ぎで左手首が腱鞘炎っぽくてとても痛いので筋トレをしてないのも要因の一つかもしれない。今週は土曜日までゴルフの練習をせずに出来るだ…

90日経過しました。8月の結果は、僅か減少しただけでした。それでも、この飲み会や色々なイベントの続く8月を無事減少して乗り越えられた事を前向きに評価したいところです。次の30日は、気を引き締めて行きたいと思いますが、設定目標を-3キロの68キロに設…

ここ二日間は、飲み会・コンペと続きお疲れモードで日記お休みでした。風邪が良くなったばかりで遊び歩いたため、お疲れモード・・・。2日間の暴飲暴食で体重が増加。＿|￣|○今日も色々と作ったため食べ過ぎました。ちょっと我慢して減少ペースに戻さなけれ…

なんだか分かりませんが・・・70キロ切りました。笑まぁ、切ったといってもたったの100gなので微妙なところ・・・。60キロ台が定着するためにはしばらく掛かると思うので、69キロを切ってくるまでは気は抜けません。と、いいつつ明日は飲み会。汗何とか切り…

ようやく調子が戻ってきました。鼻水と咳がほんの少し出る以外は、今日はふらふらすることもなかったし、一安心といったところ。大事をとって土曜日までは、大目の水分補給と食事をもりもり食べることにします。今日までの経過から90日目での69キロは無理だ…

風邪も何とか峠を越えたか？昨日は、熱はないもののふらふらクラクラ状態でダウン。今日は本調子ではないものの、回復基調を感じたので汗をかいてみる。外に出て汗をかいて、食事を十分に取ろうと思い、ドライビングレンジで200球打ち汗だく。夕飯もおなか一…

今日は朝からずっと鼻水が止まらずクラクラ・・・＿|￣|○ココ最近の疲れ+あまりの暑さにエアコンをかけて寝たのがいけなかったらしい。このままではまずいので、早速風邪薬を服用し、今日は早めに寝よう。頑張って残っている仕事を終わらせれば25時には寝れ…

早く60キロ台に入りたい今日この頃・・・。日中は随分と体重が減るんだけど、夕飯で一気に1キロほど増えるので夕食後の計量を基本としている。やはり夕食時に料理のほかにスープや水を飲むので体重がリアルに増加する。この暑い中で水分の摂取量を減らすこと…

今朝かえって来ました。長らく更新をしていませんでしたが、連日忙しいやら各種飲み会やらで更新できる状態になかったため、日記も夏休みでした。笑それともう一つの理由は、いつも使用している体重計ではないため（アナログ）信頼性に欠ける事・・・アナロ…

今日は、9時間も運転したのでへとへとです。おやすみなさい。=======================================================================71日目の記録体重： 71.9kg前日比： -0.5kg体脂肪率： ----合計： -9.1kg90日目目標69kgまであと2.9kg目標体重まであと…

体重は、昨日と変わらず・・・。今日は夕食を昨日よりは減らした・・・が、お昼はおなか一杯＾＾；水分摂取量が多いためなかなか体重が減らないけど夏場に水分を減らすのも良くないので、このまま・・・。明日から、一足先に夏休み（出張も兼ねて）10日間程…

またまたやってしまった。＿|￣|○今日は、なぜかいつも以上に食欲があり・・・お昼・夕飯といつも以上に食べてしまった。いけないと思っているのに、気が付くとおなか一杯。苦笑このままでは体重が減らなくなってしまう。魔のお盆休みは、目前に迫っていると…

今日も今日で、飲みすぎました・・・。疲れたので、記録のみ・・・おやすみなさい。=======================================================================68日目の記録体重： 71.3kg前日比： -0.8kg体脂肪率： 21.2%合計： -9.7kg90日目目標69kgまであ…

今日もびっくりするほど暑かった。梅雨が明けてからというもの、日々ひどい猛暑で厳しい。おかげで、外に出れば途端に汗だく、冷たい水が美味しくてついついがぶ飲みしてしまう。。。消費カロリーが増えてきているせいか、夕食の量も夏バテ知らずでついつい…

昨日体重が増加してしまったため、少し気をつけていたものの・・・お昼に誘われて・・・ピザを出された・・・＾＾；もう2ヶ月以上も口にしていない、ピザ。。。でも、出されたのに一切れも食べないのは失礼か・・・むぅ唯一の救いは、薄焼きの比較的小さいピ…

あちゃ〜。汗今日は、ついつい食べ過ぎた上に、水をがぶ飲みで撃沈。＿|￣|○暑いときには辛いものが一番！とついついピリ辛料理を作ってみたら食べ過ぎてしまった。その上、やっぱり夏バテしないようにと、うなぎをぺロリ・・・。やってしまった。。。明日か…

今日は、しこたま飲みました。疲れているのでお休みなさい。zzz=======================================================================65日目の記録体重： 71.8kg前日比： -0.1kg体脂肪率： 22.2%合計： -9.2kg90日目目標69kgまであと2.8kg目標体重まで…

昨日は、ばたりと寝てしまい更新できず。体重のほうは、なかなか落ちてきません。近頃は、1キロ1キロが気合を入れないと落ちにくい。1キロ減っては、しばらく停滞。1キロ減ってはまた停滞。この調子では、なかなか70キロを切れない・・・。＿|￣|○基本的には…

なんだかんだでもう7月も終わり。ずれ込んでいたじめじめ・むしむしの梅雨も明け、ただただ暑い東京の夏が始まります。苦笑夏は、ダイエットに好都合なので、効果が上がることを期待しつつも東京のビルの間を吹く熱風は、何年味わっても嫌なものです。とにか…

開始から61日にして、ようやく目標の半分を達成しました。＾＾と言っても徐々に減少ペースは落ちていくだろうし、後9キロの道のりは遠い・・・。でも、着実に一歩一歩進んで行けば達成できるでしょう。これからは、月3キロ程度のペースが達成できればよいと…

本日でダイエット開始から60日が経過しました。自分の日記は書くばかりで読み直したためしがないのですが、30日目の日記を読み直してみました。笑30日目に掲げた目標「75キロの壁突破、73キロ！」は、達成！次の30日に向けて目標設定をしなければ！来月は、…