69日目

またまたやってしまった。＿|￣|○

今日は、なぜかいつも以上に食欲があり・・・

お昼・夕飯といつも以上に食べてしまった。

いけないと思っているのに、気が付くとおなか一杯。苦笑

このままでは体重が減らなくなってしまう。

魔のお盆休みは、目前に迫っているというのに・・・。

いくら炭水化物が少なくても、大量に食べたら体重は増えるのはあたりまえ

何とか食べる量を減らさなくては・・・。

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69日目の記録

体重： 　 72.4kg

前日比： -1.1kg

体脂肪率： 22.4%

合計： -8.6kg

90日目目標69kgまであと3.4kg

目標体重まであと9.4kg＿|￣|○