ダイエット開始から120日が経過しました。ここまで来ると、中だるみというか慣れのせいか炭水化物に対するチェックがゆるくなってしまいました。結果、120日目標の68キロまで0.6キロ足らず。。。どうしても食べすぎ・飲み過ぎるのでなかなか簡単に落ちません…

出張前に片付けないといけない仕事が多いので記録のみ。目標期限の明日で0.8キロ減るのは難しいか・・・。=======================================================================119日目の記録体重： 68.8kg前日比： +0.4kg体脂肪率： 20.1％合計： -12.…

ようやく停滞期を脱出＾＾でもここで気を抜くとすぐに戻るので用心用心。しばらくの間は、炭水化物の摂取量に気を使っていかないと・・・。今週は金曜日から出張が入っていて、美味しいものを食べ、飲む事になりそうなので、少しでも減らして備えなくては・…

今日から、炭水化物を再度意識。目標に行く為にはもう一踏ん張りというか、もう５踏ん張りくらいは必要。笑取りあえず出来るところから、気を引き締めなおして炭水化物の誘惑に負けないように頑張ります。今日は、便秘解消につき体重減少。今日も少し食べす…

体重が減らない・・・。なんだか知らず知らずのうちに炭水化物の摂取量が増えている・・・。ほんの少しの違いなんだけど、気の緩み・・・。料理の砂糖・小麦粉などいつの間にか増えて、均衡状態にあると判断した。これは維持ペースとしてはとても良い状態だ…

ふぅ〜。体重なかなか落ちません。便秘もすっきりと解消してくれない。。。＾＾；来週は週末にかけて出張が入っているので、前半である程度仕事をさばいておかなきゃ。と、言うことで干鮑は出張から戻ってからにします。上湯用の老鶏も来週到着予定。今のう…

しばらく体重がほとんど変化していない。停滞といってもココまで増減がないのは初めて。現在便秘3日目・・・なのでこれが解消されればブレークダウンできるはず。70キロは切れるようになったものの、この状態で定着してしまうとちとつらい。仕事もちょっと忙…

本日は、第一回目の干しナマコ料理。まずは基本を押さえつつ、定番料理を2品。・葱焼海参 なまこのネギ風味煮込み・蝦子海参 海老の卵とナマコの煮込みそれに干し貝柱の料理も追加してみました。写真⇒干し貝柱と大根の蒸し煮来週は、干鮑（干しアワビ）をや…

今日も好きなメニューだった為、食べ過ぎたけど増減なし。＾＾；最近は70キロ以下が定着してきたきがする。これでもう一段下がれば一安心なんだけど・・・。なかなかそう簡単には下がらないんだよなぁ。取りあえずは78キロを切れるようにならなくては！2キロ…

最近お酒を飲む回数が増えていてよくない。お酒を飲むとやっぱり体重が増えますね。その上、昔と比べてお酒が弱くなって、ちょっと飲みすぎるとつらい。。。禁酒とは言わないけれど、出来るだけ飲まないようにしようと決めました。 先週から戻し始めた、干し…

今日は、茨城でラウンドしてきました。お昼にあまりた食べなかった事もあり、帰ってきて、一気に食べ過ぎた。＿|￣|○その上、水分をかなり取ったので体重大幅増加。汗なのに体脂肪率はガクッと減少。まぁ、明日になれば改善されるでしょう。今日は疲れたので…

意味が分からん・・・。むぅ便秘解消に伴い順調に体重減少してついに68キロ台！なのに体脂肪率は着実に増え23％台？？？体脂肪計なんかおかしくないか？まぁ、とにかく体重が減っているので良しとします。笑 来週は、中華祭り・・・と、いうか研究。上湯シャ…

今日も少しだけ減少。なんとなく、良さそうな感じです。このまま69キロを切れるか慎重に行きたい。今日で、便秘3日目・・・。＿|￣|○だんだん苦しくなってきた・・・。でもこれが解消されたら、もう少し体重が減るんじゃないかと期待。笑===================…

取り合えず、体重減ってきました。体脂肪率は、相変わらず信用性にかけますが・・・。便秘2日目でも徐々に体重が落ちてきているので良い感じです。笑今月もゴルフに行く時間を作るため頑張ってお仕事お仕事。でも、良い気分転換にもなって仕事にメリハリが出…

本日は、鰹祭り開催。ちょっと食べ過ぎかも・・・。体脂肪率のブレが大きくて良くわかりません。毎日1％も変化するなんて、普通あるのかなぁ？ちょいと、忙しくて疲れ気味ですが、もうしばらく頑張ります。取り合えず10月一杯乗り切れば楽になる・・・。====…

出張から帰ってきました。気が付けばダイエット開始から100日を越えていました。しばらくの間、70キロの壁で立ち往生ですが・・・なんとか続けて行きたいと思います。明日は、鰹が届くので鰹祭り開催予定です。食べ過ぎないように注意注意。================…

なんか昨日取りすぎた水分が抜けたみたいで・・・笑夕食前の計測では、69.7でした・・・。昨日今日と便秘で苦しいのですが・・・これが解消したらもう少し体重が減るのではないかと期待。体重はなかなか60キロ台に入らないけど、あせらずにじっくり行きます…

？？？ありえない状態です。どうやったら一日でこんなに増えるの？確かに今日は食べ過ぎました。サンマ祭りを都合により前倒しして本日開催。その他何品か用意し、ついつい食べ過ぎたのも事実。でもこんなに増えないでしょう？一日を振り返ってみると、通常…

忙しくて更新サボりました・・・。体重は、特に変化無し・・・。夕飯前の計測では、68.8を記録したものの夕食を食べすぎかわらず。＿|￣|○ サンマ祭りは、漁の都合で延期・・・水曜日に開催することになりました。木曜日から土曜日までは北海道出張です。美…

食べすぎは怖い・・・。今日も体重減らず・・・。と、言うより食べすぎ・・・。夕方時点の体重は69.3、夕食後の体重は70.9？？？ドンだけ食べたのさ・・・。＿|￣|○というか、水分の取りすぎも効いてるな。その上便秘なので厳しい・・・。明日こそはすっきり…