68日目

今日もびっくりするほど暑かった。

梅雨が明けてからというもの、日々ひどい猛暑で厳しい。

おかげで、外に出れば途端に汗だく、冷たい水が美味しくてついつい

がぶ飲みしてしまう。。。

消費カロリーが増えてきているせいか、夕食の量も夏バテ知らずで

ついついおなか一杯食べてしまうのが困りもの。

でも体脂肪率は、低下してついに21％台に！＾＾

体重は、水分の摂取によるところが多い気がするので

脂肪は着実に減っているのではないだろうか。

話題変更

夏本番でもうすぐお盆休みシーズン。

今年は、10日から10日間の出張兼夏休みなので、気を抜くと美味しいもの

を食べ過ぎて体重が増える可能性あり。

12日には、ゴルフを再開して1ヶ月の成果を試しに8年ぶりにラウンドします。

最初のラウンドは、緊張しそうなので初心者3名とセットアップ。笑

これで現在の実力を十分に試すことが出来そう。

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68日目の記録

体重： 　 72.1kg

前日比： -0.1kg

体脂肪率： 21.4%

合計： -8.9kg

90日目目標69kgまであと3.1kg

目標体重まであと9.1kg