ダイエット+禁煙1日目

ついに禁煙始めました。

思った以上に、手持ち無沙汰なのが気になるくらいで

それほど我慢できない！って事はなかった。

ただ、少しいらいらした時とか、タバコを思い出す。

ほとんど習慣化されていて、こんな時に吸ってたんだ・・・

と再確認しました。

それにしても、この数ヶ月間忙しさにかまけて自分を甘やかした

ツケがまんまと数字に表れています。

食事を食べまくり・・・おやつを食べまくり・・・運動しない＿|￣|○

道理で体型が変わってきたはずだ・・・。

摂生してないとすぐ肉に変わるこの体が憎い！！！

なんて思いつつ、禁煙で更に太るなんて嫌なのでダイエット開始です。

取り合えず目標は、65キロ

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1日日目の記録

体重： 　 73.2kg

体脂肪率：22.7％

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