64日目 - 改題：禁煙しながらダイエット日記

昨日は、ばたりと寝てしまい更新できず。

体重のほうは、なかなか落ちてきません。

近頃は、1キロ1キロが気合を入れないと落ちにくい。

1キロ減っては、しばらく停滞。1キロ減ってはまた停滞。

この調子では、なかなか70キロを切れない・・・。＿|￣|○

基本的には、無理をして減らしてもストレスを感じるようでは

長続きしないので、このまま継続なんだけど・・・。

ここ最近は、出来るだけ外に出るようにして、散歩をしたり

ゴルフの練習をしたりと汗をかいているけれど、それ以上に

水分を補給しているためか体重は減らない。

やっぱり基礎代謝をあげるのが一番なのだろうか？

色々試行錯誤しながら頑張るしかない。

ダイエットを成功させるためには、この夏でどれだけの成果を上げられるかが

がとても重要だと思う。

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63日目の記録

体重：　 72.0kg

前日比： +0.2kg

合計： -9.0kg

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64日目の記録

体重：　 71.9kg

前日比： -0.1kg

合計： -9.1kg

90日目目標69kgまであと2.9kg

目標体重まであと8.9kg