116日目

体重が減らない・・・。

なんだか知らず知らずのうちに炭水化物の摂取量が増えている・・・。

ほんの少しの違いなんだけど、気の緩み・・・。

料理の砂糖・小麦粉などいつの間にか増えて、均衡状態にあると判断した。

これは維持ペースとしてはとても良い状態だと思うけど、減少に持っていく

為にはもう一分張り、炭水化物を制限しよう。

=======================================================================

116日目の記録

体重： 　 69.9kg

前日比： +0.5kg

体脂肪率： 21.3％

合計： -11.1kg

120日目目標68kgまであと1.9kg

目標体重まであと6.9kg