今日は焼き肉・・・。
おかげで食べすぎ+水のみすぎ気味で体重増でした。
やはりダイエットに外食は厳しい。
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19日日目の記録
体重： 69.2kg
前日比： +0.4kg
体脂肪率：20.3％
合計： -2.2kg
30日目目標68kgまであと1.2kg
目標体重まであと9.2kg
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