22日目

体重のほうは少しずつだけど減少中。

今日は夕方測ったときに68.2キロだったので調子に乗って

食べすぎ・・・。＿|￣|○

やはり、夕食の量は守らないとなかなか減らない。

とりあえず68キロが視野に入ってきたので頑張って抜きたい。

金曜日から出張なので、食べすぎ飲みすぎに注意しなければ・・・。

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22日日目の記録

体重： 　 68.8kg

前日比： -0.4kg

体脂肪率：21.5％

合計： -2.6kg

30日目目標68kgまであと0.8kg

目標体重まであと8.8kg

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