54日目
飲み会のため2日間更新をお休みしました。
2日連荘で飲んだ結果・・・今朝起きて見たら74キロ台＿|￣|○
水分を過剰に摂取したための水太りなのか73キロ台へ自然に戻ってきた
ので何とか事なきを得ました。＾＾；
予告どおり今日から炭水化物を減らし、再度ダイエット状態を目指します。
やはり飲み会が頻繁にあると、厳密に炭水化物を抜くことは難しいし
何よりも、果汁の入った飲み物や糖分の入ったものを飲んでしまいます。
夏場は、一年の中でも飲み会が多い時期ですから、次の飲みに向けて
厳しく炭水化物摂取量を抑える以外に道はない。
今週末の飲み会を乗り切るべく、超ローカーボで行こうと思います。
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52日目の記録
体重： 73.3kg
前日比： -0.4kg
体脂肪率： 24.6%
合計： -7.7kg
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53日目の記録
体重： 73.8kg
前日比： +0.5kg
体脂肪率： 24.5%
合計： -7.2kg
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54日目の記録
体重： 73.8kg
前日比： +0.0kg
体脂肪率： 24.2%
合計： -7.2kg
目標体重まであと10.8kg
