51日目
停滞気味＿|￣|○
ここ最近天気が悪いし、汗をかく量も少ないためか
水分の摂取、食事量がダイレクトに体重に反映される。
最近は、ケトン体試験紙の色も薄く、あまり良いとはいえない。
ちょっと、炭水化物に対する危機感が薄れ気味か・・・。
これは一度どこかでエンジンを掛けなおさなければいけないかもしれない。
飲み会が終わったら、再度誘導期間をとりたいと思う。
今でも炭水化物は、どんぶり勘定ながら20gを超えないように設定している
それでも慣れてくるとたまに調整が必要なようだ。
お盆休みまでそれほど期間がないので、来週からもう一分張り！
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51日目の記録
体重： 73.7kg
前日比： +0.4kg
体脂肪率： 24.5%
合計： -7.3kg
目標体重まであと10.7kg
