40日目

ようやく74キロ台に戻ってきた。＾＾；

今日は、すき焼きをご馳走になり、ついつい食べ過ぎそうになりながらも

なんとかぎりぎりで踏みとどまりセーブ。汗

今日でダイエット開始から40日が経過しました。

意外と続いているのは、何気にこの食生活が合っているからなのかもしれない。

お米とパンを食べなくなってから40日もたつんだなぁ・・・

と思いつつも、主食を取らなくてもそれほど苦になっていないことに驚きます。

でも、やっぱりこの蒸し暑い夏場は、アイスクリームやソフトクリームが

無性に食べたくなる瞬間が・・・。

70キロまで行ったらご褒美に少しだけ食べよう！と、自分をごまかしつつ

何とか頑張っているのです。

ジュースも飲みたくなるけど・・・無理。

成分表示を見ただけで、諦めずにはいられない炭水化物の量。＿|￣|○

ところが、一つだけ見つけました！炭水化物が低く、甘くて、美味しい飲み物！

VAAMウォーター（；−；）

100mlあたり炭水化物が、0.76ｇしか入ってない。

毎日水ばかりの生活をしている者にとっては、これ以上ない贅沢品といえます。

色々と探してみると、新しい発見があるなぁと感動。

これからもよりよいダイエット生活を目指し頑張る。

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40日目の記録

体重： 　 74.9kg

前日比： -0.4kg

体脂肪率： 25.1%

合計： -6.1kg

目標体重まであと11.9kg