23日目
体重に変化なし。
でも、一日の中でちょくちょく体重を量ってみると、日中に1〜1.5キロの
差がある。もちろん一番多いのは夕食後。
今日は夕食をちょっと食べすぎたので前日と同じところまで戻ってるけど
夕食前の体重は、76.4キロ。
もう少し夕食の量をコントロールするように頑張りたい。
唯一良い感触を持っているのは、体重の下限が切り下がってきている事。
下限は、徐々に75キロの壁に近づいてきている。
もう一息ですな。
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23日目の記録
体重： 77.3kg
前日比： 0.0kg
体脂肪率： 27.2%
合計： -3.7kg
目標体重まであと14.3kg
