1日目

今日からアトキンス式低糖質ダイエットを始めました。

お昼にコンビニに行って驚いたのは

穀物や糖の入っていないものはほとんど売って無い事。（＠＠）

炭水化物や糖類という目線から見て驚いた！

コンビニで買い物をする事が少なくなりそうです。

取り合えず目標を設定しました。

目標「100日継続」

100日もやれば何かしら結果が出るでしょう。

飽きやすい性格故それ以上はわかりません。

体質的に合えば続けられるでしょう。＾＾；

まずは、最初の14日間（低糖質期）を気合で乗り切りたい
と思います。

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開始時指数(6/30日時点）

身長： 163cm
体重： 81kg
体脂肪率： 32.0％
体脂肪： 25.92kg
BMI＜体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）＞＝30.48＿|￣|○

理想体重：56〜63kg

設定目標体重：63kg

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前8日間推移

　　 体重　体脂肪率

5/23 81.5 31.5
5/24 81.0 31.0
5/25 81.0 31.5
5/26 81.0 31.0
5/27 81.0 30.0
5/28 81.8 31.5
5/29 81.5 31.0
5/30 81.0 32.0

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本日記録

体重： 80.0kg
前日比： -1.0kg
体脂肪率：31.0％

目標体重まであと

17kg